L’anxiété liée à la prise de parole en public est un phénomène courant qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Cette peur peut être si paralysante qu’elle provoque des symptômes physiques tels que l’augmentation du rythme cardiaque, des nausées, des tremblements et des difficultés de concentration. De plus, sur le plan émotionnel, les personnes peuvent éviter de passer des appels téléphoniques, retarder ou éviter de répondre aux appels, stresser après les appels, craindre de s’embarrasser ou de déranger l’autre personne, et s’inquiéter constamment de ce qu’elles vont dire.
Imaginez-vous debout devant une foule. lors d’une présentation importante au travail, soudainement vous oubliez tout ce que vous devait dire. Vous restez là, figée, pendant ce qui vous semble une éternité, incapable de prononcer un mot. Finalement, vous prennez une profonde inspiration, vous vous excusez et a quitter la pièce.
La prise de parole en public est une peur que beaucoup partagent. Cependant, avec des recherches prometteuses comme celle-ci sur l’huile de CBD, il y a de l’espoir pour ceux qui cherchent des moyens de gérer et de surmonter cette anxiété.
Mais penchons nous sur cette étude Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients et ce qu’elle nous apprend
Méthodologie et posologie : Les chercheurs ont recruté 24 patients n’ayant jamais été traités pour leur trouble d’anxiété sociale. Ces participants ont été divisés en deux groupes. Un groupe a reçu une dose unique de 600 mg de CBD, tandis que l’autre groupe a reçu un placebo. Il est essentiel de souligner que cette dose de 600 mg a été déterminée après des recherches préliminaires suggérant son potentiel anxiolytique.
Évaluation de l’efficacité : Pour évaluer l’efficacité du CBD, les chercheurs ont utilisé la méthode du test de prise de parole en public simulé (SPST). Avant et après le test, les participants ont été évalués en fonction de plusieurs critères, notamment des évaluations subjectives de leur humeur, de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de la conductance cutanée.
Les résultats étaient impressionnants. Ceux qui avaient reçu la dose de CBD ont montré une réduction significative de leurs niveaux d’anxiété par rapport à ceux qui avaient reçu le placebo. Plus précisément, le CBD a réduit l’anxiété, l’altération cognitive et l’inconfort ressenti par les participants lors de leur prise de parole.
Conclusion : Cette étude apporte une preuve supplémentaire des propriétés anxiolytiques potentielles du CBD, en particulier dans le contexte stressant de la prise de parole en public. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces résultats et déterminer la meilleure posologie, le CBD se présente comme une option prometteuse pour ceux qui cherchent des moyens naturels de gérer leur anxiété
et quelle alternative aux médicaments ….!!!!!